Naprapatbehandling pensionär/student 40 min

Naprapati är en manuell terapiform där du vid ett besök får diagnostisering, behandling och rehabilitering av smärttillstånd och funktionella besvär i skelett, muskler och leder. Naprapatbehandlingen syftar till att återställa kroppens normala rörlighet och funktion samt minska smärtan. För att uppnå detta tillämpas olika behandlingsmetoder och tekniker som ex. ledmanipulation och mobilisering, mjukdelsbehandling som massage, stretching, men även TENS och dry needling.

Du kan INTE använda ditt friskvårdsbidrag till denna tjänst

Friskvårdsbehandling utförd av naprapat 40 min

Denna tjänst är till för dig som inte söker för några specifika besvär utan önskar enklare mjukdelsbehandling i form av massage, triggerpunktsbehandling och stretch.

Vi lägger lite extra fokus på de områden i kroppen där du har mer muskulära spänningar.

Denna tjänst kan betalas med friskvårdskuponger eller friskvårdsbidrag från din arbetsgivare.

MammaMageträning 50 min Nybesök

Som certifierad MammaMagetränare kan jag ge dig konsultationer kring magen, diasatser och dynfunktioner för att sedan tillsammans med dig hitta ett mer optimalt muskelengagemang.

Första besöket innebär ofta mycket prat, inhämtning av information (anamnes), inspektion och muskelfunktionstest av aktuell muskulatur ofta djup bäckenmuskulatur och bålkontroll. Då kommer vi att testa muskulaturen i olika positioner för att hitta en eller flera positioner där du känner att du har kontroll och där jag kan se att du kan rekrytera muskulaturen på ett bra sätt. Därefter kommer du att få 1-3 hemövningar som du får med dig hem att göra till nästa gång vi ses.

OBS! För tillfället endast bokningsbar hos Susanne

Yin Yoga gruppträning 60 min

Yinyoga är en lugn yoga form som verkligen går in på djupet i våra kroppar. Man sitter länge i varje position för att komma åt bindväven i kroppen.

Vi använder oss av meditation och olika andningstekniker för att verkligen komma djupare in i våra kroppar.

Yinyoga handlar i mångt och mkt om att våga släppa taget.

Passar alla! Nybörjare som vana yogautövare, stela som rörligare, unga som gamla.

Perfekt för er som är stressade, utmattade. För er som söker ett lugn i er stressade vardag.

Instruktör: Line Jonasson

MammaMageträning 40 min återbesök

Som certifierad MammaMagetränare kan jag ge dig konsultationer kring magen, diasatser och dynfunktioner för att sedan tillsammans med dig hitta ett mer optimalt muskelengagemang.

Första besöket innebär ofta mycket prat, inhämtning av information (anamnes), inspektion och muskelfunktionstest av aktuell muskulatur ofta djup bäckenmuskulatur och bålkontroll. Då kommer vi att testa muskulaturen i olika positioner för att hitta en eller flera positioner där du känner att du har kontroll och där jag kan se att du kan rekrytera muskulaturen på ett bra sätt. Därefter kommer du att få 1-3 hemövningar som du får med dig hem att göra till nästa gång vi ses.

OBS! För tillfället endast bokningsbar hos Susanne

Global Yoga gruppträning 60 min

Här blandas tekniker från både öst och väst.

Vi blandar de olika yogaformerna för att anpassa oss till 2000-talets människa.

Vi använder oss av andningen och olika asanas (positioner) för att utmana  och stärka kroppen inifrån och ut.

Vi använder oss av meditation och olika andningsövningar/tekniker under klassen.

Varje klass byggs med kroppen i fokus

Passar alla!! Nybörjare som vana yogautövare. Vi anpassar positionerna för hur mkt man kan och klarar av. Ung som gammal, stel som rörlig.

Instruktör: Line Jonasson